Si vous avez marre des régimes de perte de  poids et vous avez besoin quelque chose rapide, sain et efficace, le régime pomme est le bon choix pour vous. Ce régime permet de réinitialiser votre métabolisme, nettoyer votre système et vous aide à perdre 5 kilos en seulement 3 jours. Le résultat final sera un organisme alcalinisé et purifié.

 Avantages de pommes:

La pomme aide à la digestion car elle est pleine de fibres, et efficace dans le contrôle de poids, des problèmes de gaz, des ballonnements. Aussi elle traite la constipation, qui est la principale cause des hémorroïdes.


1. Elle Diminue le risque de diabète car elle régule la glycémie, et donc les femmes qui mangent une pomme par jour ont 28% moins de chances de développer un diabète de type

2. Elle Réduit les niveaux de cholestérol car elle est riche en fibres et donc facilite la fonction du foie, pour une désintoxication parfaite de votre corps.

3. Elle Renforce votre Système immunitaire – L’antioxydants appelé quercétine, les vitamines A, C, E, K, B et les flavonoïdes dans les pommes fortifient le système immunitaire.

Régime de pomme :

Cette désintoxication implique 3 phrases:
  • La phase de désintoxication
  • Pendant la phase de désintoxication
  • Après la phase de désintoxication

 Pendant la 1ére phase : les 2 premiers jours, vous devez préparer votre corps pour la désintoxication, commencer par: des salades vertes, des smoothies, des fruits, des légumes, des protéines maigres (poisson, le poulet, le quinoa et les œufs) et des grains entiers (haricots, riz, etc.)

Dans la deuxième phase, qui est la phase de désintoxication réelle, votre corps serait déjà prêt pour la désintoxication de cette phase, de sorte que même si cela peut sembler difficile de se limiter à un seul type de fruit, vous ne serez pas avoir des fringales et il serait facile en raison de la préparation précédente.

Pendant trois jours, vous devriez manger que des pommes. Le nombre de pommes n'a pas d'importance, mais la plupart des gens mangerait de 10 à 12 pommes par jour. Dans cette phase, vous devez également boire beaucoup d'eau et du thé non sucré pour débusquer toutes les toxines.

La dernière phase qui dure également deux jours est très importante, car elle fournit un changement en douceur, avant de retourner à vos habitudes alimentaires régulières. Vous pouvez manger des fruits, des soupes de légumes, jus de fruits et des salades dans cette phase.



Il est de notoriété publique que les personnes qui consomment leurs repas de dîner immédiatement avant d'aller au lit ne sont pas en bonne santé. La situation est encore pire lorsque vous consommez des aliments gras qui sont difficiles à digérer. Bien que nous sachions tous cela, mais parfois nous sommes trop faim, donc dans ce cas, nous vous conseillons de manger les aliments suivants:

 Crème sure sans gras :

Consommer une tasse de crème sure sans gras et vous ne sentirez plus faim et en même temps, il apaisera vos intestins.

Pomme avec du beurre d'arachide :

Les fibres de la pomme vont satisfaire votre faim et votre désir avant de dormir, tandis que le beurre d'arachide vous saturer.


Viande blanche de poulet :

Manger deux petits morceaux de viande de poulet blanc avant l'heure de coucher est pas dangereux. Vous allez profiter des protéines de haute qualité avec une faible quantité de graisse.

Fromage à pâte dure :

Une portion de fromage à pâte dure ne contient que 80 calories.

 

 Farine d'avoine :

200 calories, c’est la quantité des calories trouvées dans les flocons d'avoine. Ils sont faciles à digérer et apaisent aussi la douleur d'estomac.

Banane :

Le meilleur des fruits. Il saura satisfaire votre faim, car il est riche en potassium.



Il est connu que les boissons gazeuses et l'alcool ne sont pas bons pour votre estomac. Cependant, il y’a plusieurs boissons qui fondent la graisse abdominale. Il suffirait d'avoir au moins une de ces boissons par jour, si vous souhaitez réduire votre graisse du ventre et améliorer la santé en générale.


 

1. L’eau aromatisée

Lorsque vous essayez de se débarrasser de l'excès de livres, il est vraiment important pour votre corps être hydraté. Les grandes quantités d'eau aideront votre corps à maintenir l'équilibre hydrique et donc vous avez une sensation de satiété.

Mettre le citron, l'orange ou le pamplemousse dans l’eau et boire tous les matins.

2. Thé à la menthe glacé

Ce thé est excellente boisson rafraîchissante pour le corps, mais il est aussi super boisson qui va vous aider à avoir un ventre plat. Menthe aide l'estomac pour digérer les aliments rapidement, et il est donc plus efficace pour brûler les aliments gras.



 3. Thé vert

En plus de sa propriété de réduire le risque de cancer et les maladies cardiaques, le thé vert est bénéfique pour l'organisme entier. Il contient des antioxydants qui aident à réduire la graisse abdominale. Si vous buvez du thé vert avant l'exercice, la combustion des graisses sera augmentée.

Profitez de ces boissons et débarrassez-vous des graisses du ventre pour toujours.

La médecine orientale traditionnelle croit que la maladie et la douleur se produisent en raison de la cessation de la circulation de l'énergie dans le corps. La thérapie acupression a pour tâche de rétablir l'équilibre et la circulation de l'énergie normale dans le corps, Grâce à la stimulation de points d'acupuncture, qui sont classés dans différentes catégories, en fonction de la cause qui conduit à des maux de tête. Les maux de tête sont provoqués par la contraction musculaire rigide du cuir chevelu. La migraine est causée par une sinusite en raison des voies nasales obstruées.

Quel que soit le type des maux de tête, l'acupression est efficace dans le traitement de ces problèmes de santé.

Nous présentons quelques points d'acupression, qui ont un effet bénéfique sur le traitement des maux de tête.


Le point Hoku
Le point Hoku est situé sur le côté, à droite entre les os du pouce et l'index. Il est le point d'acupression, relié à un assouplissement de la partie supérieure du corps. En appuyant sur le point de hoku vous stimuler les terminaisons nerveuses.

Procédure: avec le pouce et l'index d'une main, appuyez sur le point de Hoku de l’autre main. Maintenez la pression sur une demi-minute, ou jusqu'à ce que vous vous sentiez les muscles se détendent, puis relâchez. Cette procédure peut être répétée.

Le point Hoku est plus efficace dans le traitement des maux de tête, mais nous pouvons offrir quelques autres méthodes, à savoir.



 Point à la tête :
Dans cette méthode, le point de départ est un endroit sur la tête, qui est au milieu, entre les sourcils. Appuyez avec le pouce ou l'index, et en glissant votre doigt vers le haut. Répétez le processus pour une minute, ou jusqu'à ce que vous remarquez que la douleur cesse lentement. Respirez profondément pendant cette procédure.

Point de B2 :
Utilisez votre pouce et l'index, appuyez sur le côté externe du nez, qui est sur le même niveau avec les yeux. Ne pas appuyer fort, mais doucement, parce que cette zone est sensible. Maintenir la pression pendant quelques secondes. Répétez le processus jusqu'à ce que la douleur commence à diminuer.

Conseils:

Les  Points d'acupression ne réagissent pas de la même façon chez  tous les gens, alors vous devez d'abord déterminer quel point fonctionne  mieux pour vous.

Avec la réalisation de l'acupression, vous devez déterminer exactement le point, pour sentir le soulagement des maux de tête. La méthode commence toujours par une légère pression au point, en augmentant progressivement la pression.



Vous vous être probablement demandé, où notre corps accumule les toxines? La bonne réponse est: dans la graisse. Vous n’aimez probablement pas la réponse, mais c’est vrai.
La cannelle est l’épice magique qui va vous aider à vous débarrassez de la présence embarrassante de la cellulite

Donc, si vous avez l’intention de vous libérer de la présence désagréable de la cellulite, vous devez éliminer les toxines stockées dans votre corps.

Si vous ne faites rien, l’accumulation des toxines va se développer, ce qui rendra la cellulite plus moche avec le temps.


Dans un article publié par CNN a été déclaré que près de 90% des femmes sont confrontés à la question de la cellulite aujourd'hui. Comme indiqué par les dermatologues de l'Université de Grenoble, l’extrait de la cannelle peut être exceptionnellement efficace dans l'évacuation de la cellulite.

Dans une recherche, où 80 femmes avec un problème de cellulite, 40 d’entre elles ont été soumises à des massages et des masques anticellulite spéciaux, et les 40 autres ont été traitées avec de l’huile de cannelle.
Les résultats ont démontré que le premier groupe avait diminué de 10% de la cellulite, et le deuxième groupe avaient diminué la cellulite jusqu'à 60%.

 

La cannelle est considérée comme l’une des épices les plus utilisées et les plus populaires c’est un épice de santé dû à la forte concentration d’antioxydants. La relation entre la réduction de la cellulite et la cannelle est très simple.

La cellulite est liée à une mauvaise circulation et la cannelle améliore la circulation dans notre corps, ce qui stimule l’élimination des toxines stockées, et aussi de la cellulite dans le corps.
Inclure la cannelle dans votre alimentation quotidienne pour profitez de chaque avantage médical de cannelle.

Ajoutez-le à la farine d'avoine, les céréales, ou tout simplement le mettre dans les smoothies, café ou de thé.


Il est connu que les boissons gazeuses et l'alcool ne sont pas bons pour votre estomac (ventre). Cependant, il y’a plusieurs boissons qui fondent la graisse abdominale. Il suffirait d'avoir au moins une de ces boissons par jour, si vous souhaitez réduire votre graisse du ventre et améliorer la santé globale.

1. L’eau aromatisée

Lorsque vous essayez de se débarrasser de l'excès de livres, il est vraiment important pour votre corps être hydraté. Les grandes quantités d'eau aideront votre corps à maintenir l'équilibre hydrique et donc vous avez une sensation de satiété.


Met le citron, orange ou pamplemousse dans l’eau et boire tous les matins.

2. Thé à la menthe glacé

Ce thé est excellente boisson rafraîchissante pour le corps, mais il est aussi super boisson qui va vous aider à avoir un ventre plat. Menthe aide l'estomac pour digérer les aliments rapidement, et il est donc plus efficace pour brûler les aliments gras.


3. Thé vert

En plus de sa propriété de réduire le risque de cancer et les maladies cardiaques, le thé vert est bénéfique pour l'organisme entier. Il contient des antioxydants qui aident à réduire la graisse abdominale. Si vous buvez du thé vert avant l'exercice, la combustion des graisses sera augmentée.

Profitez de ces boissons et débarrassez-vous des graisses du ventre pour toujours.



Le célèbre Docteur Oz, a prouvé que le thé vert est parfait pour une désintoxication parfaite du corps, il est donc pas une énorme surprise qu'il a choisi le thé vert comme ingrédient principal lors de la création de cette boisson de perte de poids. Docteur Oz a mélangé le thé vert à l'orange et à la menthe, et a prouvé qu'il aide dans le processus de perte de poids, il stimule le métabolisme et il désintoxique le corps.

Docteur Oz, affirme constamment que seulement une tasse de thé vert par jour offrira des avantages puissants pour le corps - il va diminuer le risque d'attaque cardiaque et le cancer, il contrôle les niveaux de sucre dans le sang, améliore votre humeur, il stimule le métabolisme pour 12% et il renforce le système immunitaire.


La recette de perte de poids:

Ingrédients:
-1 Litre d'eau
-1 orange
-Quelque feuilles de menthe frais
-5 Sachets de thé vert



 

Mode de préparation:
Dans l'eau bouillie, vous devez ajouter cinq sachets de thé vert et les laissez infuser pendant cinq minutes. Pendant ce temps, coupez une orange en tranches. Dans un grand pot mettez les feuilles de menthe, les tranches d'orange et le thé vert. Ensuite, fermez le bocal et laissez-le infuser pendant toute la nuit. Le lendemain, vous devriez consommer l'ensemble de thé. Le moyen idéal de consommer cette boisson est de boire 1 tasse le matin sur un estomac vide, et le reste avant d'aller au lit. Le docteur Oz garantit que, avec cette boisson miraculeuse vous brûlez les graisses rapidement.

Source: www.losingweightdone.com